劉季勳 2022/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉季勳台中
ID 377305

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4.0 km | 00:27:40 | 06:49/km

日期: 2022-07-19 19:53 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'52" / 06'38" / 06'28" / 06'56" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'50" (+00'23")

988 / 988

2

06'44"

(13'30")

06'37" (+00'10")

1016 / 2005

3

06'28"

(19'58")

06'27"

1001 / 3006

4

06'56"

(26'54")

06'58" (+00'31")

994 / 4000

5

00'30"

(27'24")

11'02" (+04'35")

45 / 4046

7月累積里程 : 12.10 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'38"	00:13'30"
3	06'28"	00:19'58"
4	06'56"	00:26'54"
4.0	10'48"	00:27'24"

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