8.7 km | 01:00:02 | 06:54/km日期: 2022-07-19 07:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'28" / 06'23" / 06'30" / 06'26" / 06'22" / 06'21" / 06'25" / 06'57" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'55" (+05'34") | 687 / 8687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.55 km 母子鱷 軍綠-3代 累積 :
1542.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'23" | 00:12'51" |
3 | 06'30" | 00:19'21" |
4 | 06'26" | 00:25'47" |
5 | 06'22" | 00:32'09" |
6 | 06'21" | 00:38'30" |
7 | 06'25" | 00:44'55" |
8 | 06'57" | 00:51'52" |
8.7 | 11'55" | 01:00'04" |