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    男人典範 高雄
    ID 258271
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    男人典範 
    15.3 km | 00:48:34 | 18.9 km/h
    日期: 2022-07-17 18:30 - 總爬升: 134 m - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 74 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		12.72 (-12.81)1000 / 1000
    2
    03'47"  (08'31")
    		15.93 (-9.60)1000 / 2001
    3
    03'33"  (12'04")
    		16.98 (-8.55)1003 / 3004
    4
    03'09"  (15'13")
    		19.25 (-6.28)1006 / 4010
    5
    03'01"  (18'14")
    		20.00 (-5.53)1004 / 5015
    展開計圈分析
    6
    02'37"  (20'51")
    		24.00 (-1.53)1040 / 6055
    7
    03'26"  (24'17")
    		17.56 (-7.97)1003 / 7059
    8
    02'41"  (26'58")
    		22.50 (-3.03)1006 / 8065
    9
    02'31"  (29'29")
    		24.00 (-1.53)1005 / 9070
    10
    02'52"  (32'21")
    		21.05 (-4.48)1002 / 10072
    11
    02'58"  (35'19")
    		20.45 (-5.08)1005 / 11078
    12
    02'22"  (37'41")
    		25.531003 / 12081
    13
    03'23"  (41'04")
    		17.82 (-7.71)1002 / 13084
    14
    03'24"  (44'28")
    		17.73 (-7.80)1003 / 14087
    15
    03'04"  (47'32")
    		19.67 (-5.86)1002 / 15089
    16
    01'02"  (48'34")
    		13.53 (-12.00)233 / 15322

    收假的騎乘🚴‍♀️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 255.71 km bergamont metric5.4
    MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
    陳明宏 和 許巧均 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.1-8.0 %
    215.03.8 %
    317.64.2 %
    419.72.2 %
    520.0-4.2 %
    624.52.3 %
    720.35.8 %
    820.3-3.3 %
    923.11.5 %
    1023.4-4.2 %
    1122.6-4.8 %
    1222.0-3.2 %
    1320.22.2 %
    1417.43.0 %
    1520.73.8 %
    15.37.4-5.2 %

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