阿sam 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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14.2 km | 01:06:03 | 04:38/km

日期: 2015-09-03 16:39 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'00" / 04'46" / 04'44" / 04'40" / 04'38" / 04'39" / 04'37" / 04'40" / 04'40" / 04'33" / 04'35" / 04'35" / 04'31" / 04'26" / 04'28" /

9月累積里程 : 108.31 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ted 秦, Archong 和其他 56 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'46"	00:09'46"
3	04'44"	00:14'30"
4	04'40"	00:19'10"
5	04'38"	00:23'48"
6	04'39"	00:28'27"
7	04'37"	00:33'04"
8	04'40"	00:37'44"
9	04'40"	00:42'24"
10	04'33"	00:46'57"
11	04'35"	00:51'32"
12	04'35"	00:56'07"
13	04'31"	01:00'38"
14	04'26"	01:05'04"
14.2	04'27"	01:06'03"

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