高家馨 2022/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

高家馨新北市
ID 679149

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6.0 km | 01:03:03 | 10:30/km

日期: 2022-07-19 19:49 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 88 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'32" / 10'49" / 10'30" / 10'18" / 10'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'31"

1000 / 1000

2

10'39"

(20'11")

10'41" (+01'10")

996 / 1996

3

10'40"

(30'51")

10'36" (+01'05")

1005 / 3002

4

10'18"

(41'09")

10'19" (+00'48")

997 / 4000

5

10'40"

(51'49")

10'38" (+01'07")

1001 / 5002

6

11'01"

(01:02'50")

11'04" (+01'33")

994 / 5997

7月累積里程 : 46.86 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	10'49"	00:20'21"
3	10'30"	00:30'51"
4	10'18"	00:41'09"
5	10'40"	00:51'49"
6.0	11'02"	01:02'50"

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