成中人 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

成中人高雄
ID 2301

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3.0 km | 00:21:11 | 07:02/km

日期: 2015-08-20 19:17 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 3704 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 07'24" / 07'02" / 06'40" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'02"

(03'02")

07'25" (+00'44")

408 / 408

166 / 80

2

02'53"

(05'55")

07'18" (+00'37")

394 / 802

176 / 77

3

02'49"

(08'44")

07'04" (+00'23")

398 / 1201

174 / 80

4

02'56"

(11'40")

07'10" (+00'29")

408 / 1609

176 / 78

5

02'46"

(14'26")

06'59" (+00'18")

395 / 2005

177 / 80

展開計圈分析

8月累積里程 : 13.05 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'02"	00:14'26"
3	06'40"	00:21'06"
3.0	10'09"	00:21'11"

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