10.1 km | 01:01:24 | 06:06/km日期: 2015-09-03 07:16 - 總爬升: 147 m - 地點: 安康松德 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'48" / 07'21" / 06'28" / 06'11" / 05'50" / 06'08" / 06'24" / 06'04" / 05'24" / 06'11" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'33") | 63 / 10063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
183.79 km 
Barefoot 累積 :
2950.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'21" | 00:15'09" |
| 3 | 06'28" | 00:21'37" |
| 4 | 06'11" | 00:27'48" |
| 5 | 05'50" | 00:33'38" |
| 6 | 06'08" | 00:39'46" |
| 7 | 06'24" | 00:46'10" |
| 8 | 06'04" | 00:52'14" |
| 9 | 05'24" | 00:57'38" |
| 10 | 06'11" | 01:03'49" |
| 10.1 | 05'47" | 01:04'11" |
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