7.3 km | 00:40:54 | 05:34/km日期: 2015-09-03 23:24 - 地點: 四號公園 - 天氣: 稍熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'46" / 05'47" / 05'38" / 05'34" / 05'33" / 05'15" / 05'17" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'30") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'48" (+00'35") | 1006 / 2014 |
| 3 | | 05'36" (+00'23") | 1008 / 3023 |
| 4 | | 05'37" (+00'24") | 1005 / 4029 |
| 5 | | 05'30" (+00'17") | 1009 / 5039 |
| 6 | | 05'13" | 1006 / 6045 |
| 7 | | 05'18" (+00'05") | 1013 / 7058 |
| 8 | | 05'12" | 338 / 7397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
70.93 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'47" | 00:11'33" |
| 3 | 05'38" | 00:17'11" |
| 4 | 05'34" | 00:22'45" |
| 5 | 05'33" | 00:28'18" |
| 6 | 05'15" | 00:33'33" |
| 7 | 05'17" | 00:38'50" |
| 7.3 | 06'10" | 00:40'54" |
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