10.2 km | 01:01:42 | 06:02/km日期: 2015-09-03 22:33 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 有點熱有點悶 - 平均心率: 146 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'38" / 07'47" / 05'39" / 05'58" / 05'52" / 06'09" / 06'12" / 06'27" / 06'13" / 06'05" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'32" (+02'57") | 220 / 10220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.15 km 
adidas adizero takumi ren 2 m 累積 :
1703.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 07'47" | 00:13'25" |
| 3 | 05'39" | 00:19'04" |
| 4 | 05'58" | 00:25'02" |
| 5 | 05'52" | 00:30'54" |
| 6 | 06'09" | 00:37'03" |
| 7 | 06'12" | 00:43'15" |
| 8 | 06'27" | 00:49'42" |
| 9 | 06'13" | 00:55'55" |
| 10 | 06'05" | 01:02'00" |
| 10.2 | 08'31" | 01:03'53" |
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