12.1 km | 01:06:33 | 05:29/km日期: 2022-07-21 06:17 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 12312 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'43" / 05'20" / 05'24" / 05'27" / 05'27" / 05'26" / 05'26" / 05'05" / 05'31" / 05'17" / 04'54" / 05'26" / 16'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'43") | 1003 / 1003 | 185 / 92 |
| 2 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 2003 | 186 / 98 |
| 3 | | 05'31" (+00'26") | 1001 / 3005 | 187 / 96 |
| 4 | | 05'33" (+00'28") | 1002 / 4007 | 186 / 96 |
| 5 | | 05'32" (+00'27") | 1002 / 5009 | 185 / 97 |
| 6 | | 05'34" (+00'29") | 1001 / 6011 | 185 / 96 |
| 7 | | 05'32" (+00'27") | 1002 / 7014 | 184 / 97 |
| 8 | | 05'21" (+00'16") | 1001 / 8016 | 184 / 100 |
| 9 | | 05'29" (+00'24") | 1002 / 9018 | 182 / 99 |
| 10 | | 05'24" (+00'19") | 1001 / 10020 | 184 / 100 |
| 11 | | 05'05" | 1003 / 11023 | 184 / 106 |
| 12 | | 05'30" (+00'25") | 1002 / 12026 | 181 / 99 |
| 13 | | 05'25" (+00'20") | 107 / 12133 | 181 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
149.65 km 
母子鱷魚 第三代亮黃Y拖 累積 :
1411.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'20" | 00:11'03" |
| 3 | 05'24" | 00:16'27" |
| 4 | 05'27" | 00:21'54" |
| 5 | 05'27" | 00:27'21" |
| 6 | 05'26" | 00:32'47" |
| 7 | 05'26" | 00:38'13" |
| 8 | 05'05" | 00:43'18" |
| 9 | 05'31" | 00:48'49" |
| 10 | 05'17" | 00:54'06" |
| 11 | 04'54" | 00:59'00" |
| 12 | 05'26" | 01:04'26" |
| 12.1 | 15'44" | 01:06'33" |
展開計圈分析
留言 
