7.5 km | 00:59:29 | 07:59/km日期: 2022-06-22 18:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'58" / 06'04" / 07'11" / 09'28" / 11'19" / 05'57" / 08'09" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" (+04'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+02'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'34" (+06'38") | 450 / 7450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 27.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'04" | 00:14'02" |
3 | 07'11" | 00:21'13" |
4 | 09'28" | 00:30'41" |
5 | 11'19" | 00:42'00" |
6 | 05'57" | 00:47'57" |
7 | 08'09" | 00:56'06" |
7.5 | 12'32" | 01:01'45" |