6.1 km | 00:36:56 | 06:05/km日期: 2022-07-11 21:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'44" / 05'40" / 05'59" / 13'18" / 06'49" / 06'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'32") | 363 / 363 |
2 | | 05'29" | 418 / 781 |
3 | | 05'34" (+00'05") | 411 / 1193 |
4 | | 05'46" (+00'17") | 403 / 1596 |
5 | | 05'41" (+00'12") | 405 / 2001 |
6 | | 05'43" (+00'14") | 399 / 2401 |
7 | | 06'02" (+00'33") | 401 / 2802 |
8 | | 06'13" (+00'44") | 805 / 3607 |
9 | | 06'33" (+01'04") | 408 / 4016 |
10 | | 06'44" (+01'15") | 409 / 4426 |
11 | | 06'49" (+01'20") | 409 / 4835 |
12 | | 06'49" (+01'20") | 401 / 5236 |
13 | | 06'11" (+00'42") | 410 / 5647 |
14 | | 05'31" (+00'02") | 413 / 6060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 05'40" | 00:09'24" |
3 | 05'59" | 00:15'23" |
4 | 13'18" | 00:28'41" |
5 | 06'49" | 00:35'30" |
6 | 06'06" | 00:41'36" |
6.1 | 05'30" | 00:41'56" |