楊孝忠 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊孝忠桃園
ID 235996

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14.6 km | 00:59:52 | 14.7 km/h

日期: 2015-08-15 15:10 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'27"

(01'27")

9.33 (-13.03)

225 / 225

2

00'17"

(01'44")

12.59 (-9.77)

59 / 284

3

00'08"

(01'52")

12.41 (-9.95)

27 / 311

4

02'14"

(04'06")

13.64 (-8.72)

506 / 818

5

02'20"

(06'26")

12.90 (-9.46)

500 / 1319

展開計圈分析

8月累積里程 : 56.92 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	1.0 %
2	12.6	2.4 %
3	13.1	1.6 %
4	11.1	1.8 %
5	13.4	1.9 %
6	14.8	1.9 %
7	16.0	1.8 %
8	13.9	1.7 %
9	21.2	-1.7 %
10	16.8	-1.1 %
11	18.0	-1.5 %
12	15.6	-1.0 %
13	19.8	-1.9 %
14	16.4	-2.3 %
14.6	11.1	-39.3 %

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