12.6 km | 08:54:28 | 42:19/km日期: 2022-07-14 08:35 - 總爬升: 1244 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 3583 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 23'17" / 30'24" / 39'45" / 45'46" / 88'53" / 48'44" / 73'06" / 50'45" / 40'50" / 24'46" / 31'25" / 18'17" / 29'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'17" (+05'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'22" (+12'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'45" (+21'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 45'45" (+27'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:28'53" (+10'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 48'44" (+30'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:13'06" (+54'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 50'44" (+32'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 40'50" (+22'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 24'45" (+06'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 31'25" (+13'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 18'16" | 1000 / 12000 |
13 | | 29'31" (+11'15") | 627 / 12627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'17" | 00:23'17" |
2 | 30'24" | 00:53'41" |
3 | 39'45" | 01:33'26" |
4 | 45'46" | 02:19'12" |
5 | 88'53" | 03:48'05" |
6 | 48'44" | 04:36'49" |
7 | 73'06" | 05:49'55" |
8 | 50'45" | 06:40'40" |
9 | 40'50" | 07:21'30" |
10 | 24'46" | 07:46'16" |
11 | 31'25" | 08:17'41" |
12 | 18'17" | 08:35'58" |
12.6 | 29'32" | 08:54'30" |