3.2 km | 00:26:00 | 08:11/km日期: 2022-07-01 06:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'42" / 07'48" / 08'10" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'38" (+03'12") | 93 / 93 |
2 | | 07'31" (+00'05") | 929 / 1023 |
3 | | 10'22" (+02'56") | 96 / 1119 |
4 | | 07'26" | 940 / 2060 |
5 | | 10'36" (+03'10") | 94 / 2154 |
6 | | 08'03" (+00'37") | 867 / 3022 |
7 | | 13'22" (+05'56") | 149 / 3171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'48" | 00:15'30" |
3 | 08'10" | 00:23'40" |
3.2 | 12'53" | 00:25'53" |