4.7 km | 00:35:17 | 07:28/km日期: 2022-07-12 20:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'00" / 08'30" / 07'17" / 06'35" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'13") | 307 / 307 |
| 2 | | 28'21" (+25'02") | 34 / 342 |
| 3 | | 03'38" (+00'19") | 308 / 651 |
| 4 | | 35'49" (+32'30") | 74 / 725 |
| 5 | | 04'14" (+00'55") | 1000 / 1725 |
| 6 | | 04'52" (+01'33") | 15 / 1741 |
| 7 | | 49'43" (+46'24") | 93 / 1834 |
| 8 | | 04'17" (+00'58") | 1000 / 2834 |
| 9 | | 04'51" (+01'32") | 19 / 2854 |
| 10 | | 28'41" (+25'22") | 118 / 2972 |
| 11 | | 04'16" (+00'57") | 522 / 3494 |
| 12 | | 30'48" (+27'29") | 93 / 3588 |
| 13 | | 04'04" (+00'45") | 525 / 4114 |
| 14 | | 41'23" (+38'04") | 54 / 4168 |
| 15 | | 03'19" | 232 / 4400 |
| 16 | | 17'02" (+13'43") | 35 / 4436 |
| 17 | | 03'57" (+00'38") | 234 / 4670 |
| 18 | | 16'35" (+13'16") | 50 / 4721 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 123.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 08'30" | 00:15'30" |
| 3 | 07'17" | 00:22'47" |
| 4 | 06'35" | 00:29'22" |
| 4.7 | 08'13" | 00:35'18" |
ricky tseng 說推
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