5.2 km | 00:32:18 | 06:16/km日期: 2022-07-12 20:49 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 6180 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'39" / 05'25" / 06'03" / 05'30" / 06'38" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'12") | 1000 / 1000 | 185 / 80 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 | 196 / 91 |
3 | | 06'12" (+00'40") | 1001 / 3002 | 191 / 84 |
4 | | 05'41" (+00'09") | 1001 / 4004 | 194 / 90 |
5 | | 06'53" (+01'21") | 1001 / 5005 | 190 / 76 |
6 | | 08'02" (+02'30") | 147 / 5152 | 187 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 162.21 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'25" | 00:12'04" |
3 | 06'03" | 00:18'07" |
4 | 05'30" | 00:23'37" |
5 | 06'38" | 00:30'15" |
5.2 | 13'22" | 00:32'18" |