9.5 km | 00:52:37 | 05:32/km日期: 2022-07-12 13:07 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'23" / 05'45" / 05'29" / 05'34" / 05'32" / 05'16" / 05'25" / 05'19" / 05'21" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'21") | 498 / 9498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 253.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'45" | 00:12'08" |
| 3 | 05'29" | 00:17'37" |
| 4 | 05'34" | 00:23'11" |
| 5 | 05'32" | 00:28'43" |
| 6 | 05'16" | 00:33'59" |
| 7 | 05'25" | 00:39'24" |
| 8 | 05'19" | 00:44'43" |
| 9 | 05'21" | 00:50'04" |
| 9.5 | 05'37" | 00:52'52" |
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