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Ryan
基隆
ID 209786
19 位追隨者
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Ryan
59.6 km
|
02:46:20
|
21.5 km/h
日期:
2022-07-08 19:26
-
總爬升:
195 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
1176 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'54"
(03'54")
15.52 (-14.48)
1004 / 1004
2
03'03"
(06'57")
19.78 (-10.22)
1001 / 2005
3
03'22"
(10'19")
17.91 (-12.09)
1001 / 3007
4
02'56"
(13'15")
20.57 (-9.43)
1003 / 4010
5
02'25"
(15'40")
25.00 (-5.00)
1005 / 5016
展開計圈分析
6
02'21"
(18'01")
25.71 (-4.29)
1000 / 6016
7
03'04"
(21'05")
19.67 (-10.33)
1000 / 7017
8
04'56"
(26'01")
12.20 (-17.80)
1000 / 8017
9
02'57"
(28'58")
20.45 (-9.55)
1005 / 9022
10
02'45"
(31'43")
21.95 (-8.05)
1001 / 10024
11
02'40"
(34'23")
22.64 (-7.36)
1001 / 11025
12
02'46"
(37'09")
21.82 (-8.18)
1000 / 12026
13
02'26"
(39'35")
25.00 (-5.00)
1006 / 13033
14
02'32"
(42'07")
23.68 (-6.32)
1000 / 14033
15
02'35"
(44'42")
23.38 (-6.62)
1004 / 15038
16
02'28"
(47'10")
24.49 (-5.51)
1004 / 16042
17
02'19"
(49'29")
26.09 (-3.91)
1003 / 17046
18
02'28"
(51'57")
24.49 (-5.51)
1004 / 18051
19
02'54"
(54'51")
20.81 (-9.19)
1000 / 19052
20
02'36"
(57'27")
23.23 (-6.77)
1004 / 20056
21
02'27"
(59'54")
24.66 (-5.34)
1005 / 21062
22
02'50"
(01:02'44")
21.30 (-8.70)
1000 / 22062
23
03'03"
(01:05'47")
19.78 (-10.22)
1000 / 23063
24
02'36"
(01:08'23")
23.23 (-6.77)
1002 / 24065
25
02'45"
(01:11'08")
21.95 (-8.05)
1000 / 25066
26
02'37"
(01:13'45")
23.08 (-6.92)
1006 / 26072
27
02'56"
(01:16'41")
20.57 (-9.43)
1002 / 27075
28
02'48"
(01:19'29")
21.56 (-8.44)
1003 / 28078
29
03'36"
(01:23'05")
16.74 (-13.26)
1003 / 29082
30
02'41"
(01:25'46")
22.50 (-7.50)
1005 / 30087
31
02'27"
(01:28'13")
24.66 (-5.34)
1000 / 31088
32
02'43"
(01:30'56")
22.22 (-7.78)
1001 / 32090
33
03'31"
(01:34'27")
17.14 (-12.86)
1002 / 33093
34
07'35"
(01:42'02")
7.96 (-22.04)
1004 / 34098
35
02'33"
(01:44'35")
23.68 (-6.32)
1003 / 35101
36
02'06"
(01:46'41")
28.80 (-1.20)
1006 / 36107
37
02'12"
(01:48'53")
27.48 (-2.52)
1005 / 37113
38
02'38"
(01:51'31")
22.93 (-7.07)
1001 / 38115
39
02'10"
(01:53'41")
27.91 (-2.09)
1003 / 39118
40
02'06"
(01:55'47")
28.80 (-1.20)
1004 / 40122
41
02'44"
(01:58'31")
22.09 (-7.91)
1005 / 41128
42
02'06"
(02:00'37")
28.80 (-1.20)
1002 / 42130
43
02'07"
(02:02'44")
28.57 (-1.43)
1007 / 43137
44
02'15"
(02:04'59")
26.87 (-3.13)
1002 / 44140
45
03'13"
(02:08'12")
18.85 (-11.15)
1006 / 45147
46
02'01"
(02:10'13")
30.00
1005 / 46153
47
02'21"
(02:12'34")
25.71 (-4.29)
1006 / 47160
48
02'15"
(02:14'49")
26.87 (-3.13)
1002 / 48162
49
02'15"
(02:17'04")
26.87 (-3.13)
1001 / 49164
50
02'16"
(02:19'20")
26.67 (-3.33)
1004 / 50168
51
02'26"
(02:21'46")
24.83 (-5.17)
1002 / 51170
52
03'02"
(02:24'48")
19.89 (-10.11)
1003 / 52174
53
02'53"
(02:27'41")
20.93 (-9.07)
1001 / 53175
54
03'23"
(02:31'04")
17.82 (-12.18)
1002 / 54178
55
03'04"
(02:34'08")
19.78 (-10.22)
1006 / 55184
56
02'45"
(02:36'53")
21.95 (-8.05)
1000 / 56185
57
02'49"
(02:39'42")
21.43 (-8.57)
1000 / 57185
58
02'50"
(02:42'32")
21.43 (-8.57)
1006 / 58192
59
02'47"
(02:45'19")
21.69 (-8.31)
1001 / 59193
60
01'01"
(02:46'20")
23.23 (-6.77)
393 / 59586
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
130.13 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.7
-7.4 %
2
19.6
-0.6 %
3
18.4
2.0 %
4
20.5
2.3 %
5
25.0
-0.1 %
6
25.5
-0.3 %
7
20.0
-0.9 %
8
13.7
-2.0 %
9
18.2
7.0 %
10
21.6
-0.5 %
11
22.8
1.0 %
12
22.4
-0.8 %
13
24.7
-0.7 %
14
24.5
-1.0 %
15
23.5
-2.2 %
16
24.5
-0.5 %
17
25.7
-1.8 %
18
25.2
1.3 %
19
21.1
3.2 %
20
22.9
-0.9 %
21
25.0
3.0 %
22
23.2
3.2 %
23
20.0
2.3 %
24
22.1
2.0 %
25
22.1
1.4 %
26
23.4
-2.3 %
27
21.3
1.3 %
28
21.7
3.0 %
29
18.4
-1.4 %
30
19.7
2.2 %
31
24.0
1.8 %
32
24.5
-1.0 %
33
22.4
2.2 %
34
8.8
9.0 %
35
15.5
-5.7 %
36
25.9
-2.0 %
37
28.1
-1.4 %
38
27.7
-0.9 %
39
22.5
-2.7 %
40
29.0
3.0 %
41
25.4
-0.6 %
42
24.3
-1.0 %
43
28.3
-0.6 %
44
29.5
-0.3 %
45
20.1
-1.8 %
46
26.7
-2.0 %
47
28.3
1.0 %
48
25.9
-0.7 %
49
27.1
-0.3 %
50
26.7
1.5 %
51
26.5
-0.1 %
52
25.0
-0.2 %
53
20.2
2.0 %
54
19.9
3.0 %
55
18.8
-0.4 %
56
20.2
-0.2 %
57
22.4
-0.4 %
58
21.2
-0.1 %
59
21.6
-0.4 %
60
22.6
4.2 %
59.6
-19.7
-6.0 %
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