陳俊良 2022/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良基隆
ID 599411

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3.0 km | 00:26:01 | 08:35/km

日期: 2022-07-12 20:06 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'47" / 07'47" / 08'48" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'39" (+00'53")

994 / 994

2

07'48"

(16'25")

07'46"

1002 / 1997

3

08'57"

(25'22")

08'54" (+01'08")

1004 / 3001

4

00'21"

(25'43")

11'48" (+04'02")

29 / 3031

7月累積里程 : 71.95 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	07'47"	00:16'34"
3	08'48"	00:25'22"
3.0	11'06"	00:25'43"

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