陳俊良 2022/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良基隆
ID 599411

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3.0 km | 00:26:43 | 08:45/km

日期: 2022-07-11 20:21 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'27" / 08'19" / 07'59" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

09'26" (+01'27")

1000 / 1000

2

08'13"

(17'40")

08'14" (+00'15")

996 / 1996

3

08'05"

(25'45")

07'59"

1010 / 3007

4

00'26"

(26'11")

10'07" (+02'08")

42 / 3050

7月累積里程 : 71.95 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	08'19"	00:17'46"
3	07'59"	00:25'45"
3.1	08'32"	00:26'11"

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