3.5 km | 00:31:05 | 08:57/km日期: 2022-07-10 21:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'13" / 08'08" / 09'50" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+01'11") | 472 / 3472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'08" | 00:17'21" |
3 | 09'50" | 00:27'11" |
3.5 | 09'12" | 00:31'32" |