呂俊良 2015/06/28 訓練日誌

呂俊良新竹
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呂俊良

10.8 km | 01:12:20 | 06:42/km

日期: 2015-06-28 17:06 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'28" / 06'48" / 06'59" / 06'47" / 06'01" / 07'31" / 06'38" / 06'48" / 06'02" / 06'21" / 08'46" /

自行練跑

6月累積里程 : 44.29 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'48"	00:12'16"
3	06'59"	00:19'15"
4	06'47"	00:26'02"
5	06'01"	00:32'03"
6	07'31"	00:39'34"
7	06'38"	00:46'12"
8	06'48"	00:53'00"
9	06'02"	00:59'02"
10	06'21"	01:05'23"
10.8	08'46"	01:12'20"

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