4.7 km | 01:06:07 | 14:06/km日期: 2022-07-11 22:00 - 平均心率: 85 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 13'34" / 14'58" / 11'06" / 13'28" / 16'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'35" (+04'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'58" (+03'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'27" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'01" (+04'56") | 686 / 4686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 219.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'34" | 00:13'34" |
2 | 14'58" | 00:28'32" |
3 | 11'06" | 00:39'38" |
4 | 13'28" | 00:53'06" |
4.7 | 16'03" | 01:04'07" |