kaoming 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

kaoming 桃園
ID 200331

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5.0 km | 00:24:48 | 04:55/km

日期: 2015-09-13 16:24 - 總爬升: 836 m - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 3322 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 01'01" / 04'39" / 01'23" / 01'57" / 05'51" / 05'11" / 148'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'42"

(04'42")

04'38"

1011 / 1011

162 / 132

2

05'43"

(10'25")

05'42" (+01'04")

1000 / 2012

160 / 108

3

05'11"

(15'36")

05'10" (+00'32")

1001 / 3014

160 / 120

4

04'54"

(20'30")

04'50" (+00'12")

1013 / 4027

160 / 128

5

00'08"

(20'38")

04'03"

32 / 4060

165 / 149

9月累積里程 : 11.16 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

麻油雞, Snow Ho 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'01"	00:01'01"
2	04'39"	00:05'40"
3	01'23"	00:07'03"
4	01'57"	00:09'00"
5	05'51"	00:14'51"
6	05'11"	00:20'02"
5.0	-4'-55"	00:24'48"

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