chang ku ch 2022/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

chang ku ch 台中
ID 4000

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5.2 km | 00:28:10 | 05:23/km

日期: 2022-07-07 06:58 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'01" / 04'58" / 05'42" / 05'43" / 05'35" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'57"

(09'58")

04'57"

1000 / 2000

3

05'42"

(15'41")

05'42" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'42"

(21'23")

05'42" (+00'45")

1000 / 4000

5

05'35"

(26'58")

05'35" (+00'38")

1000 / 5000

6

01'12"

(28'10")

05'17" (+00'20")

226 / 5226

7月累積里程 : 69.62 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'58"	00:09'59"
3	05'42"	00:15'41"
4	05'43"	00:21'24"
5	05'35"	00:26'59"
5.2	05'17"	00:28'11"

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