chang ku ch 2022/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

chang ku ch 台中
ID 4000

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5.4 km | 00:28:33 | 05:14/km

日期: 2022-07-05 07:05 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'04" / 05'04" / 05'23" / 05'17" / 05'17" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

05'04"

(10'07")

05'04" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'22"

(15'30")

05'22" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'17"

(20'47")

05'17" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'17"

(26'05")

05'17" (+00'14")

1000 / 5000

6

02'28"

(28'33")

05'35" (+00'32")

443 / 5443

7月累積里程 : 69.62 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'04"	00:10'08"
3	05'23"	00:15'31"
4	05'17"	00:20'48"
5	05'17"	00:26'05"
5.4	05'35"	00:28'34"

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