5.7 km | 00:33:08 | 05:48/km日期: 2021-12-05 16:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'33" / 05'42" / 06'16" / 05'59" / 05'22" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'28") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'18" | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'36" (+00'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'49" (+00'31") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'45" (+01'27") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'45" (+00'27") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'16" (+00'58") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'42" (+00'24") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'22" (+00'04") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'20" (+00'02") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'25" (+00'07") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'40" (+02'22") | 204 / 5704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'42" | 00:11'15" |
| 3 | 06'16" | 00:17'31" |
| 4 | 05'59" | 00:23'30" |
| 5 | 05'22" | 00:28'52" |
| 5.7 | 06'04" | 00:33'09" |
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