陳憲賜 2022/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲賜台中
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5.0 km | 00:30:47 | 06:07/km

日期: 2022-07-11 07:14 - 地點: 大里運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'00" / 05'43" / 05'41" / 06'02" / 06'17" / 32'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

05'54" (+00'13")

1026 / 1026

2

05'51"

(11'55")

05'46" (+00'05")

1012 / 2039

3

05'41"

(17'36")

05'41"

998 / 3037

4

06'08"

(23'44")

05'59" (+00'18")

1023 / 4061

5

06'33"

(30'17")

06'24" (+00'43")

1023 / 5084

7月累積里程 : 66.63 km

美津儂 20200505 累積 : 1240.2 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'43"	00:11'43"
3	05'41"	00:17'24"
4	06'02"	00:23'26"
5	06'17"	00:29'43"
5.1	06'32"	00:30'22"

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