5.4 km | 00:30:09 | 05:36/km日期: 2022-07-12 19:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'09" / 05'36" / 05'21" / 05'29" / 05'37" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'03") | 308 / 308 |
2 | | 06'14" (+00'51") | 403 / 712 |
3 | | 05'41" (+00'18") | 413 / 1125 |
4 | | 05'31" (+00'08") | 410 / 1535 |
5 | | 05'33" (+00'10") | 411 / 1947 |
6 | | 05'27" (+00'04") | 418 / 2366 |
7 | | 05'26" (+00'03") | 415 / 2781 |
8 | | 05'23" | 419 / 3201 |
9 | | 05'24" (+00'01") | 423 / 3625 |
10 | | 05'26" (+00'03") | 414 / 4039 |
11 | | 05'35" (+00'12") | 418 / 4458 |
12 | | 05'32" (+00'09") | 412 / 4871 |
13 | | 05'29" (+00'06") | 415 / 5287 |
14 | | 05'02" | 92 / 5380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'36" | 00:11'45" |
3 | 05'21" | 00:17'06" |
4 | 05'29" | 00:22'35" |
5 | 05'37" | 00:28'12" |
5.4 | 05'10" | 00:30'10" |