9.9 km | 03:15:21 | 19:48/km日期: 2022-07-09 08:00 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1603 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'49" / 13'38" / 15'52" / 26'36" / 26'39" / 26'33" / 26'27" / 23'45" / 15'04" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'37" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'52" (+05'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'35" (+15'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'39" (+15'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'32" (+15'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'27" (+15'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'44" (+12'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'04" (+04'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'36" (+00'47") | 859 / 9859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 13'38" | 00:24'27" |
3 | 15'52" | 00:40'19" |
4 | 26'36" | 01:06'55" |
5 | 26'39" | 01:33'34" |
6 | 26'33" | 02:00'07" |
7 | 26'27" | 02:26'34" |
8 | 23'45" | 02:50'19" |
9 | 15'04" | 03:05'23" |
9.9 | 11'37" | 03:15'22" |