小鳥肺 2015/09/06 訓練日誌

小鳥肺新竹
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小鳥肺

10.0 km | 01:21:30 | 08:08/km

日期: 2015-09-06 06:42 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'22" / 06'38" / 06'51" / 08'39" / 08'27" / 08'20" / 09'20" / 08'54" / 08'24" / 09'17" / 15'50" /

基本訓練

9月累積里程 : 19.31 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'38"	00:13'00"
3	06'51"	00:19'51"
4	08'39"	00:28'30"
5	08'27"	00:36'57"
6	08'20"	00:45'17"
7	09'20"	00:54'37"
8	08'54"	01:03'31"
9	08'24"	01:11'55"
10	09'17"	01:21'12"
10.0	19'28"	01:21'31"

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成績 : 01:07:05

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