Chipin Wu 2022/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chipin Wu 新北市
ID 496019

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2.0 km | 00:13:40 | 06:47/km

日期: 2022-07-11 07:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'57" / 06'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'37")

06'40"

1000 / 2000

3

00'03"

(13'40")

04'16"

12 / 2012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 67.90 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'40"	00:13'37"
2.0	05'31"	00:13'41"

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