20.9 km | 05:04:21 | 14:32/km日期: 2022-07-09 06:59 - 總爬升: 1167 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 3128 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'34" / 22'23" / 17'22" / 11'15" / 08'49" / 09'59" / 10'39" / 10'22" / 09'33" / 17'18" / 13'26" / 25'18" / 24'41" / 20'06" / 09'50" / 14'52" / 18'51" / 16'09" / 14'07" / 10'34" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'32" | 20897 / 20897 |
2 | | 22'11" (+07'39") | 28 / 20925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 22'23" | 00:31'57" |
3 | 17'22" | 00:49'19" |
4 | 11'15" | 01:00'34" |
5 | 08'49" | 01:09'23" |
6 | 09'59" | 01:19'22" |
7 | 10'39" | 01:30'01" |
8 | 10'22" | 01:40'23" |
9 | 09'33" | 01:49'56" |
10 | 17'18" | 02:07'14" |
11 | 13'26" | 02:20'40" |
12 | 25'18" | 02:45'58" |
13 | 24'41" | 03:10'39" |
14 | 20'06" | 03:30'45" |
15 | 09'50" | 03:40'35" |
16 | 14'52" | 03:55'27" |
17 | 18'51" | 04:14'18" |
18 | 16'09" | 04:30'27" |
19 | 14'07" | 04:44'34" |
20 | 10'34" | 04:55'08" |
20.9 | 11'00" | 05:05'19" |