吳素娟 2022/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳素娟基隆
ID 679936

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4.0 km | 00:38:19 | 09:34/km

日期: 2022-07-09 21:23 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'18" / 09'08" / 08'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'12" (+01'10")

980 / 980

2

08'57"

(17'59")

08'58" (+00'56")

996 / 1977

3

08'06"

(26'05")

08'02"

1006 / 2983

4

10'38"

(36'43")

10'37" (+02'35")

1000 / 3983

7月累積里程 : 34.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	09'08"	00:18'26"
3	08'00"	00:26'26"
4.0	10'27"	00:36'43"

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