9.0 km | 01:06:31 | 07:22/km日期: 2022-07-07 19:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'52" / 07'25" / 07'29" / 07'30" / 07'53" / 07'37" / 07'51" / 07'32" / 06'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'30" | 12 / 9012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 208.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'25" | 00:14'17" |
3 | 07'29" | 00:21'46" |
4 | 07'30" | 00:29'16" |
5 | 07'53" | 00:37'09" |
6 | 07'37" | 00:44'46" |
7 | 07'51" | 00:52'37" |
8 | 07'32" | 01:00'09" |
9 | 06'20" | 01:06'29" |
9.0 | 05'16" | 01:06'33" |