5.8 km | 01:05:13 | 11:20/km日期: 2022-07-08 18:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 14'29" / 12'18" / 12'56" / 07'30" / 08'07" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'28" (+06'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" (+04'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+05'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'36" (+06'07") | 754 / 5754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'29" | 00:14'29" |
2 | 12'18" | 00:26'47" |
3 | 12'56" | 00:39'43" |
4 | 07'30" | 00:47'13" |
5 | 08'07" | 00:55'20" |
5.8 | 13'36" | 01:05'36" |