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游志平
新北市
ID 556087
10 位追隨者
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下一篇 >
游志平
86.0 km
|
06:30:23
|
13.2 km/h
日期:
2022-07-09 13:37
-
總爬升:
670 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
2354 Cal
-
溫度:
35°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'53"
(02'53")
20.81 (-22.05)
1000 / 1000
2
02'44"
(05'37")
21.95 (-20.91)
1000 / 2000
3
02'38"
(08'16")
22.78 (-20.07)
1000 / 3000
4
02'31"
(10'48")
23.84 (-19.02)
1000 / 4000
5
02'11"
(12'59")
27.48 (-15.38)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'22"
(15'22")
25.35 (-17.51)
1000 / 6000
7
02'34"
(17'57")
23.38 (-19.48)
1000 / 7000
8
02'55"
(20'53")
20.57 (-22.29)
1000 / 8000
9
03'04"
(23'57")
19.57 (-23.29)
1000 / 9000
10
02'28"
(26'25")
24.32 (-18.53)
1000 / 10000
11
31'40"
(58'05")
1.89 (-40.96)
1000 / 11000
12
02'57"
(01:01'03")
20.34 (-22.52)
1000 / 12000
13
02'46"
(01:03'50")
21.69 (-21.17)
1000 / 13000
14
02'13"
(01:06'03")
27.07 (-15.79)
1000 / 14000
15
01'47"
(01:07'51")
33.64 (-9.21)
1000 / 15000
16
02'41"
(01:10'33")
22.36 (-20.50)
1000 / 16000
17
02'53"
(01:13'26")
20.81 (-22.05)
1000 / 17000
18
02'44"
(01:16'10")
21.95 (-20.91)
1000 / 18000
19
02'35"
(01:18'46")
23.23 (-19.63)
1000 / 19000
20
02'44"
(01:21'31")
21.95 (-20.91)
1000 / 20000
21
02'38"
(01:24'09")
22.78 (-20.07)
1000 / 21000
22
02'52"
(01:27'01")
20.93 (-21.93)
1000 / 22000
23
02'36"
(01:29'38")
23.08 (-19.78)
1000 / 23000
24
02'43"
(01:32'21")
22.09 (-20.77)
1000 / 24000
25
02'55"
(01:35'17")
20.57 (-22.29)
1000 / 25000
26
02'28"
(01:37'45")
24.32 (-18.53)
1000 / 26000
27
02'27"
(01:40'12")
24.49 (-18.37)
1000 / 27000
28
02'19"
(01:42'32")
25.90 (-16.96)
1000 / 28000
29
02'13"
(01:44'46")
27.07 (-15.79)
1000 / 29000
30
02'24"
(01:47'10")
25.00 (-17.86)
1000 / 30000
31
02'43"
(01:49'53")
22.09 (-20.77)
1000 / 31000
32
02'33"
(01:52'26")
23.53 (-19.33)
1000 / 32000
33
02'54"
(01:55'21")
20.69 (-22.17)
1000 / 33000
34
03'04"
(01:58'26")
19.57 (-23.29)
1000 / 34000
35
03'08"
(02:01'34")
19.15 (-23.71)
1000 / 35000
36
04'20"
(02:05'54")
13.85 (-29.01)
1000 / 36000
37
03'12"
(02:09'07")
18.75 (-24.11)
1000 / 37000
38
03'02"
(02:12'09")
19.78 (-23.08)
1000 / 38000
39
04'30"
(02:16'39")
13.33 (-29.52)
1000 / 39000
40
04'44"
(02:21'24")
12.68 (-30.18)
1000 / 40000
41
30'00"
(02:51'25")
2.00 (-40.86)
1000 / 41000
42
20'37"
(03:12'02")
2.91 (-39.95)
1000 / 42000
43
09'15"
(03:21'18")
6.49 (-36.37)
1000 / 43000
44
03'45"
(03:25'03")
16.00 (-26.86)
1000 / 44000
45
03'28"
(03:28'32")
17.31 (-25.55)
1000 / 45000
46
03'31"
(03:32'04")
17.06 (-25.80)
1000 / 46000
47
06'53"
(03:38'57")
8.72 (-34.14)
1000 / 47000
48
25'14"
(04:04'12")
2.38 (-40.48)
1000 / 48000
49
20'17"
(04:24'29")
2.96 (-39.90)
1000 / 49000
50
02'16"
(04:26'46")
26.47 (-16.39)
1000 / 50000
51
01'42"
(04:28'28")
35.29 (-7.56)
1000 / 51000
52
01'42"
(04:30'11")
35.29 (-7.56)
1000 / 52000
53
13'26"
(04:43'37")
4.47 (-38.39)
1000 / 53000
54
03'49"
(04:47'27")
15.72 (-27.14)
1000 / 54000
55
02'32"
(04:49'59")
23.68 (-19.17)
1000 / 55000
56
03'16"
(04:53'15")
18.37 (-24.49)
1000 / 56000
57
02'52"
(04:56'08")
20.93 (-21.93)
1000 / 57000
58
01'24"
(04:57'32")
42.86
1000 / 58000
59
02'59"
(05:00'32")
20.11 (-22.75)
1000 / 59000
60
03'07"
(05:03'39")
19.25 (-23.61)
1000 / 60000
61
02'28"
(05:06'08")
24.32 (-18.53)
1000 / 61000
62
04'58"
(05:11'06")
12.08 (-30.78)
1000 / 62000
63
04'07"
(05:15'13")
14.57 (-28.28)
1000 / 63000
64
03'08"
(05:18'22")
19.15 (-23.71)
1000 / 64000
65
02'03"
(05:20'26")
29.27 (-13.59)
1000 / 65000
66
03'43"
(05:24'09")
16.14 (-26.71)
1000 / 66000
67
07'57"
(05:32'07")
7.55 (-35.31)
1000 / 67000
68
03'21"
(05:35'28")
17.91 (-24.95)
1000 / 68000
69
02'10"
(05:37'39")
27.69 (-15.16)
1000 / 69000
70
02'24"
(05:40'03")
25.00 (-17.86)
1000 / 70000
71
02'46"
(05:42'50")
21.69 (-21.17)
1000 / 71000
72
03'21"
(05:46'11")
17.91 (-24.95)
1000 / 72000
73
03'02"
(05:49'14")
19.78 (-23.08)
1000 / 73000
74
02'17"
(05:51'32")
26.28 (-16.58)
1000 / 74000
75
03'32"
(05:55'04")
16.98 (-25.88)
1000 / 75000
76
02'26"
(05:57'31")
24.66 (-18.20)
1000 / 76000
77
03'17"
(06:00'48")
18.27 (-24.58)
1000 / 77000
78
04'10"
(06:04'59")
14.40 (-28.46)
1000 / 78000
79
02'21"
(06:07'20")
25.53 (-17.33)
1000 / 79000
80
02'25"
(06:09'46")
24.83 (-18.03)
1000 / 80000
81
02'20"
(06:12'06")
25.71 (-17.14)
1000 / 81000
82
02'57"
(06:15'04")
20.34 (-22.52)
1000 / 82000
83
02'27"
(06:17'32")
24.49 (-18.37)
1000 / 83000
84
02'29"
(06:20'02")
24.16 (-18.70)
1000 / 84000
85
02'22"
(06:22'24")
25.35 (-17.51)
1000 / 85000
86
07'55"
(06:30'19")
7.58 (-35.28)
1000 / 86000
87
00'03"
(06:30'23")
3.72 (-39.14)
3 / 86003
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
86.00 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.8
1.0 %
2
22.0
-1.0 %
3
22.6
-1.0 %
4
23.8
-0.5 %
5
27.1
1.0 %
6
25.4
-0.4 %
7
23.2
1.2 %
8
20.5
-0.4 %
9
19.6
2.2 %
10
24.3
-0.7 %
11
1.9
5.4 %
12
20.3
-4.7 %
13
21.6
2.0 %
14
27.1
4.0 %
15
33.3
-0.4 %
16
22.2
2.0 %
17
20.8
1.7 %
18
22.0
-0.2 %
19
23.1
-0.9 %
20
21.8
1.4 %
21
22.8
-1.0 %
22
20.9
-0.7 %
23
22.9
3.5 %
24
22.1
1.3 %
25
20.5
-0.2 %
26
24.3
-0.1 %
27
24.3
1.0 %
28
25.9
-0.4 %
29
27.1
-0.2 %
30
24.8
1.0 %
31
22.1
2.2 %
32
23.5
1.0 %
33
20.6
1.5 %
34
19.5
-0.4 %
35
19.1
1.2 %
36
13.8
3.4 %
37
18.7
-0.2 %
38
19.8
1.3 %
39
13.3
1.4 %
40
12.6
3.5 %
41
2.0
-2.7 %
42
2.9
2.4 %
43
6.5
-1.4 %
44
16.0
2.0 %
45
17.3
3.0 %
46
16.9
2.3 %
47
8.7
7.1 %
48
2.4
6.1 %
49
3.0
-2.5 %
50
26.3
6.0 %
51
35.3
-9.2 %
52
35.0
-3.2 %
53
4.5
-2.5 %
54
15.7
3.0 %
55
23.7
-1.6 %
56
18.4
2.5 %
57
20.8
2.2 %
58
42.9
-4.5 %
59
20.0
-2.7 %
60
19.3
-2.9 %
61
24.2
-1.2 %
62
12.1
3.8 %
63
14.6
1.7 %
64
19.0
-5.3 %
65
29.3
-3.7 %
66
16.1
3.5 %
67
7.5
-2.1 %
68
17.9
-3.6 %
69
27.5
-0.4 %
70
25.0
-0.7 %
71
21.6
1.8 %
72
17.9
-1.8 %
73
19.7
2.2 %
74
26.3
-0.9 %
75
16.9
4.2 %
76
24.5
-1.1 %
77
18.3
1.5 %
78
14.3
-0.3 %
79
25.5
-0.2 %
80
24.7
1.2 %
81
25.7
1.8 %
82
20.2
1.6 %
83
24.3
3.3 %
84
24.0
-2.5 %
85
25.5
-1.1 %
86
7.6
9.5 %
86.0
3.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
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01:36:35
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|
03:00:20
|
08:26/km
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0.2 km
|
00:05:05
|
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|
00:28:07
|
05:33/km
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|
00:11:07
|
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|
00:55:57
|
06:46/km
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
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|
00:31:47
|
05:43/km
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00:04:35
|
19:20/km
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
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上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
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86.0 km | 06:30:23 | 13.2 km/h
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