5.0 km | 00:29:34 | 05:54/km日期: 2022-07-07 17:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'10" / 06'16" / 05'48" / 05'09" / 04'55" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'16" (+05'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'36" (+00'53") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'48" (+01'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'18" (+01'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'14" (+01'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'37" (+00'54") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'46" (+01'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'35" (+00'52") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'20" (+00'37") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'03" (+00'20") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'59" (+00'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'43" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'02" (+00'19") | 206 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'16" | 00:12'26" |
| 3 | 05'48" | 00:18'14" |
| 4 | 05'09" | 00:23'23" |
| 5 | 04'55" | 00:28'18" |
| 5.0 | 02'29" | 00:28'19" |
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