自主創新 2015/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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4.7 km | 00:33:54 | 07:11/km

日期: 2015-08-27 20:55 - 地點: 三重街頭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 08'26" / 06'04" / 06'44" / 08'30" / 05'52" /

維持跑感,外加負重1kg慢跑。重新穿起步鞋、準備挑戰去。

8月累積里程 : 105.99 km

愛迪達累積 : 3372.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳復強, 徐坦克和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

candy wes. 負重練跑喔！讚哦～加油啦！

2015-08-28 20:11 ·

1 個人推

自主創新 candy晚安、很久沒有這樣跑了、感覺還不錯、一起加油！

2015-08-28 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	06'04"	00:14'30"
3	06'44"	00:21'14"
4	08'30"	00:29'44"
4.7	05'51"	00:33'54"

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