4.2 km | 00:44:03 | 10:36/km日期: 2022-07-07 20:32 - 平均心率: 128 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'53" / 08'46" / 10'25" / 09'47" / 41'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'23" (+31'37") | 153 / 4153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
87.74 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
67.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'46" | 00:17'39" |
3 | 10'25" | 00:28'04" |
4 | 09'47" | 00:37'51" |
4.2 | 40'19" | 00:44'03" |