3.1 km | 00:38:42 | 12:39/km日期: 2022-07-12 19:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'18" / 15'02" / 11'22" / 35'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+03'16") | 407 / 407 |
2 | | 01:45'26" (+40'14") | 16 / 424 |
3 | | 07'36" (+02'24") | 414 / 839 |
4 | | 05'12" | 5 / 844 |
5 | | 55'27" (+50'15") | 13 / 858 |
6 | | 06'58" (+01'46") | 398 / 1257 |
7 | | 01:29'02" (+23'50") | 74 / 1331 |
8 | | 06'20" (+01'08") | 399 / 1730 |
9 | | 06'12" (+01'00") | 204 / 1934 |
10 | | 02:25'04" (+19'52") | 17 / 1952 |
11 | | 06'36" (+01'24") | 192 / 2144 |
12 | | 06'19" (+01'07") | 410 / 2555 |
13 | | 01:28'46" (+23'34") | 58 / 2614 |
14 | | 06'48" (+01'36") | 412 / 3027 |
15 | | 01:00'38" (+55'26") | 30 / 3057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 15'02" | 00:25'20" |
3 | 11'22" | 00:36'42" |
3.1 | 34'58" | 00:38'43" |