5.5 km | 00:26:14 | 04:46/km日期: 2022-07-05 11:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'02" / 04'59" / 04'05" / 05'32" / 04'14" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'06") | 420 / 420 |
| 2 | | 04'05" (+00'10") | 410 / 830 |
| 3 | | 03'56" (+00'01") | 430 / 1260 |
| 4 | | 04'06" (+00'11") | 400 / 1660 |
| 5 | | 09'51" (+05'56") | 170 / 1830 |
| 6 | | 03'55" | 420 / 2250 |
| 7 | | 04'03" (+00'08") | 420 / 2670 |
| 8 | | 04'10" (+00'15") | 410 / 3080 |
| 9 | | 04'04" (+00'09") | 420 / 3500 |
| 10 | | 33'34" (+29'39") | 50 / 3550 |
| 11 | | 03'55" | 420 / 3969 |
| 12 | | 04'10" (+00'15") | 420 / 4390 |
| 13 | | 04'20" (+00'25") | 410 / 4800 |
| 14 | | 04'09" (+00'14") | 420 / 5220 |
| 15 | | 23'54" (+19'59") | 70 / 5290 |
| 16 | | 03'50" | 210 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 251.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'59" | 00:09'01" |
| 3 | 04'05" | 00:13'06" |
| 4 | 05'32" | 00:18'38" |
| 5 | 04'14" | 00:22'52" |
| 5.5 | 06'46" | 00:26'15" |
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