3.6 km | 00:26:52 | 07:25/km日期: 2022-07-07 18:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'43" / 06'15" / 05'39" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+03'35") | 553 / 553 |
2 | | 06'32" (+01'06") | 115 / 669 |
3 | | 07'30" (+02'04") | 66 / 735 |
4 | | 10'28" (+05'02") | 47 / 783 |
5 | | 09'08" (+03'42") | 54 / 838 |
6 | | 12'14" (+06'48") | 40 / 879 |
7 | | 09'30" (+04'04") | 52 / 931 |
8 | | 09'54" (+04'28") | 50 / 982 |
9 | | 06'56" (+01'30") | 72 / 1054 |
10 | | 10'39" (+05'13") | 46 / 1101 |
11 | | 06'13" (+00'47") | 133 / 1234 |
12 | | 07'26" (+02'00") | 67 / 1302 |
13 | | 05'26" | 91 / 1393 |
14 | | 05'44" (+00'18") | 87 / 1481 |
15 | | 06'06" (+00'40") | 81 / 1562 |
16 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 2562 |
17 | | 05'49" (+00'23") | 609 / 3171 |
18 | | 11'05" (+05'39") | 450 / 3622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 06'15" | 00:14'58" |
3 | 05'39" | 00:20'37" |
3.6 | 09'36" | 00:26'36" |