6.5 km | 01:09:30 | 10:38/km日期: 2022-07-07 06:17 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'21" / 15'37" / 12'06" / 10'17" / 07'13" / 06'21" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'28" (+09'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'36" (+09'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'06" (+05'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'16" (+03'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" | 534 / 6534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'21" | 00:15'21" |
| 2 | 15'37" | 00:30'58" |
| 3 | 12'06" | 00:43'04" |
| 4 | 10'17" | 00:53'21" |
| 5 | 07'13" | 01:00'34" |
| 6 | 06'21" | 01:06'55" |
| 6.5 | 04'38" | 01:09'24" |
ricky tseng 說推
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