4.7 km | 00:30:38 | 06:30/km日期: 2022-07-09 05:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'17" / 06'46" / 06'32" / 06'11" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'48") | 695 / 3695 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 4695 |
| 6 | | 05'34" | 8 / 4704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'46" | 00:14'03" |
| 3 | 06'32" | 00:20'35" |
| 4 | 06'11" | 00:26'46" |
| 4.7 | 05'29" | 00:30'38" |
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