自主創新 2015/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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8.2 km | 00:54:22 | 06:35/km

日期: 2015-08-26 14:30 - 總爬升: 206 m - 地點: 外雙溪 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'38" / 07'25" / 06'56" / 07'19" / 07'59" / 05'38" / 05'31" / 05'47" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+01'10")

1001 / 1001

2

07'19"

(13'57")

07'21" (+01'54")

994 / 1995

3

07'02"

(20'59")

06'59" (+01'32")

1006 / 3002

4

07'12"

(28'11")

07'15" (+01'48")

992 / 3995

5

08'01"

(36'12")

07'58" (+02'31")

1004 / 4999

展開計圈分析

忙了一個早上、下午想去吹吹風、在上坡時電話一直來、又都講不停、唉~跑不動了>_<
下次有機會再來吧！

8月累積里程 : 105.99 km

廠牌夾腳拖累積 : 733.7 km

Android - INHON INHON PAPILIO G2 上傳 | 9 years ago

陳復強, 徐坦克和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'25"	00:14'03"
3	06'56"	00:20'59"
4	07'19"	00:28'18"
5	07'59"	00:36'17"
6	05'38"	00:41'55"
7	05'31"	00:47'26"
8	05'47"	00:53'13"
8.2	04'50"	00:54'22"

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