Cheng As A Dinal 2022/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng As A Dinal 新北市
ID 488438

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Cheng As A Dinal

6.8 km | 01:44:21 | 15:21/km

日期: 2022-07-05 17:35 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'52" / 53'19" / 04'20" / 01'26" / 03'47" / 23'55" / 10'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

55'22"

(55'22")

46'14" (+43'57")

1197 / 1197

2

05'11"

(01:00'33")

03'17" (+01'00")

1576 / 2773

3

04'17"

(01:04'50")

02'17"

1869 / 4643

4

26'37"

(01:31'27")

20'12" (+17'55")

1317 / 5960

5

08'48"

(01:40'15")

09'15" (+06'58")

949 / 6910

7月累積里程 : 131.76 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	53'19"	00:58'11"
3	04'20"	01:02'31"
4	01'26"	01:03'57"
5	03'47"	01:07'44"
6	23'55"	01:31'39"
6.8	10'47"	01:40'15"

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