Lai Alvin 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lai Alvin 台中
ID 207986

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3.0 km | 00:22:25 | 07:27/km

日期: 2015-09-19 16:33 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 2858 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 06'17" / 08'26" / 07'37" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'13"

1009 / 1009

175 / 91

2

08'31"

(14'48")

08'24" (+02'11")

1012 / 2021

97 / 121

3

07'32"

(22'20")

07'29" (+01'16")

1004 / 3025

121 / 109

4

00'05"

(22'25")

18'06" (+11'53")

4 / 3030

72 / 76

9月累積里程 : 3.00 km

nike 赤足2.0 累積 : 459.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	08'26"	00:14'43"
3	07'37"	00:22'20"
3.0	18'06"	00:22'25"

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