草雨田 2022/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

草雨田台北市
ID 193079

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5.0 km | 01:03:09 | 12:35/km

日期: 2022-07-05 17:23 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'40" / 13'13" / 13'15" / 12'59" / 13'50" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'40"

1000 / 1000

2

13'12"

(22'52")

13'12" (+03'32")

1000 / 2000

3

13'14"

(36'06")

13'14" (+03'34")

1000 / 3000

4

12'59"

(49'06")

12'59" (+03'19")

1000 / 4000

5

13'50"

(01:02'57")

13'50" (+04'10")

1000 / 5000

6

00'12"

(01:03'09")

13'16" (+03'36")

15 / 5015

7月累積里程 : 213.98 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐明生說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	13'13"	00:22'53"
3	13'15"	00:36'08"
4	12'59"	00:49'07"
5	13'50"	01:02'57"
5.0	13'39"	01:03'10"

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